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    Per combattere l’insonnia, prova il tè banana e cannella

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    Dormire è molto importante: permette di ricaricare le batterie, riposare e ritrovare le energie per affrontare al meglio la giornata. Quando per un motivo o per l’altro non si dorme bene, ci si sente spossati, affaticati e si è meno reattivi; se poi la situazione di insonnia o di cattivo sonno si protrae a lungo allora gli effetti debilitanti diventano ancora più pesanti e ci si sente nervosi, irascibili e deboli.  Indagare a fondo i motivi per cui non si riesce a dormire è molto importante: le cause infatti non vanno mai tralasciate e, nei casi più seri, quando la qualità della vita risulta compromessa dalla mancanza di sonno, può essere indispensabile anche l’intervento del medico e l’assunzione di farmaci.

    tè-banana-cannella-insonnia

    Quel che vi proponiamo noi oggi è un tè a base di banana e cannella: un rimedio naturale che può essere utile sia in caso di episodio saltuari di insonnia, sia in caso di insonnia più diffusa e generalizzata, sia come accompagnamento naturale a trattamenti o terapie di diverso tipo.
    In caso di episodi sporadici, questo rimedio naturale può essere considerato una valida alternativa naturale ai farmaci grazie alle proprietà specifiche della banana e della cannella.


    banana-dormire

    La banana:
    – è buona e dolce
    – è ricca di potassio e magnesio
    – ha proprietà rilassanti

    cannella-insonnia

    La cannella:
    -aiuta la digestione
    – migliora la circolazione
    – ha un buon sapore

    Ecco come preparare il tè alla banana e cannella:
    Ingredienti:

    1 banana matura
    1 litro di acqua
    1 cucchiaio di cannella

    Preparazione:
    In primis dalla banana vanno rimosse le estremità senza togliere la buccia. La banana va poi tagliata a rondelle e fatta bollire, sempre con la buccia, in una pentola con l’acqua. Il tutto va fatto bollire per una decina di minuti e poi va lasciato raffreddare. La bevanda va passata al colino, va aggiunta la cannella e va bevuta prima di andare a letto. Bere questo tè prima di coricarsi per almeno una settimana dovrebbe aiutare a riposare meglio.